こんばんは！雨が続いておりますが皆様はいかがお過ごしでしょうか？足元のお悪い中、ご来店いただき本当にありがとうございます！

本日はスムージーです！七夕です！

美肌や便秘、冷え性などお体を内側からケアをすることも大事です。。。

便秘気味の方は、バナナを食されてる方も多いですね！確かに良いのですが、冷え性の方には少し微妙かもしれません。

バナナには、お体を冷やしてしまう効果もあるそうです。

なので朝イチスムージーは、冷え性の方はバナナをリンゴにチェンジしてみてはいかがでしょうか？

リンゴはお体を冷やしにくい果物のひとつでもあり、コレステロールの吸収を抑え、整腸作用もあります。

リンゴの皮は剥かずにそのままスムージーしましょう！

お体を冷やす、冷やしにくい果物の見分け方は、

基本的に南国の果物はお体を冷やす効果があり、寒い国や地域の果物は温める(冷やしにくい)と言われています。

冷やす果物

バナナ、スイカ、パイナップル、マンゴーなど

温める(冷やしにくい)

りんご、みかん、さくらんぼ、いちぢく、

あんず(冷え性にも良いそうです)

あと朝イチのスムージーは柑橘系の果物、オレンジ、グレープフルーツ、レモン、そしてパセリやセロリにはソラレンという物質が紫外線を体内に吸収する光毒性があり、シミを作りやすくしてしまうそうです！

柑橘系の果物は夕方や夜のスムージーに入れる方がいいかもしれませんね(#^.^#)

朝イチのスムージーには、

アントシアニンやポリフエノールが豊富な食べ物や紫外線対策になると言われているブルーベリーやいちご、抗酸化力の高いトマトや赤い食べ物や、ビーツやニンジンなど(^o^)

スイカやサツマイモには天然の日焼け止めと言われているそうですよ！

冷え性は夏でも冷えますので内からも外からも、紫外線、シミ対策などお体のケアをしっかりしていきましょう！

皆様へ感謝をこめて・・・ 禅 -ZEN-  オーナー

こんばんは！皆さまいかがお過ごしでしょうか？

OPENして3ヶ月目に入り皆様に感謝を込めて、

クーポンを追加しました！(๑>◡<๑)

そして、メニューの変更と新メニューもあります！クーポンも要チェックです！

お客様に、どのようなメニューがあればとか、組み合わせや時間などを色々お聞ききしてできましたメニューもございます！ご協力ありがとうございました(^o^)

お客様との出会いに感謝です！

これからも技術向上に邁進してまいります！皆様のお身体が少しでもラクになるお手伝いをさせていただきたいと思います。

皆様へ感謝を込めて‥‥‥禅  -ZEN-   オーナー

梅雨入りましたね！本日は晴れてまいりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

雨の日は、頭痛や肩こり腰痛、お身体のムクミやだるさ、カユさなどをいつもより感じる方が多いそうです。

気圧の変化も関係あるそうですが、これから雨の多い梅雨に入りましたので、しっかりケアをしてまいりましょう！

とにかく伸ばしてほしいという方にはタイ古式マッサージで指、掌、ひざや足の裏を使いほぐしながら、ゆっくりと少しずつストレッチで伸ばしていきます。

ウォーキングやジョギング、スポーツ前後にも最適です。

お時間の無い方には、３０分のショートコースのご用意もあります。

特に頭のお疲れや首肩腰を細かく細かくをご希望の方にはデットクスオイルリンパです！しっかりと深い圧で流していきます。

パソコン疲れで頭痛や目の奥、背中がツライ方にはオススメです！

頭から足先までの全身コース・・・

その名は！！

 禅 ーZENー　 Healing of the best  230

 でございます！

その日のお疲れ！その日のうちにです(^o^)

色々なメニューを組み合わせで、がんばらせていただく極上のご褒美コースです！

気になっているお客様！ぜひ、お問い合わせくださいませ！お待ちしております！

皆様へ感謝をこめて。。。。禅　－ZEN－　　オーナー

6月のお休みが各月曜日から

5日、12日、19日、26日の火曜日になります。

宜しくお願い致します！

皆様へ感謝をこめて.....  禅 -ZEN-  オーナー

こんにちは！今日は雨が降っておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

皆様にご来店いただき、感謝致しております！新メニューも作りました！

最近は、黄土よもぎ蒸しとのセットコースをされる方が多いのです！

お身体を温めてからタイ古式マッサージやデトックスオイルリンパなどを受けていただくと、施術後のお身体の軽さやスッキリ感を実感してもらえるお客様が多いように思います！

お身体を温めるのは大事なことです！

これから夏に向けて暑くなっていきますが、夏でも冷えてしまう冷え性さんには特におすすめですよ！子宮や内臓から温めましょう！

むくみが気になるお客様には、黄土よもぎ蒸し＆デトックスオイルリンパでムクミをしっかり流していきましょう！

お客様のおひとりおひとりのお身体に合わせられるよう、お話をお聞きしながら施術内容を決めてまいりましょう！また、見てね！

 皆様へ感謝をこめて.......　禅　ーZENー　　オーナー